Кто поделится мотивирующими историями по сбросу веса? Надо приводить свое тело в порядок. Проблема еще и в том, что времени с работой на зал у меня совсем нет. В Москве до ближайщего зала полчаса в одну строну мне ехать. Какие эффективные комплексы можно делать дома?

При борьбе с лишним весом не стоит ожидать быстрого результата. Похудение должно проходить плавно, чтобы для организма не было неприятных последствий. Я перешел на ПП постепенно. Уже 3 месяца на нем. Ушло почти 10 кг за это время

Нет времени на зал, не беда. Главное желание заниматься.У меня жена даже в декрете нашла время на занятия по комплексам Джиллиан Майклс. Они рассчитаны на полчаса всего. Но после них просто весь мокрый. Можете их попробовать для сброса веса. Но я чередую нагрузку. Нашел прокат тренажеров в Москве https://fitsharing.ru/ Пока занимаюсь на беговой дорожке, а потом планирую арендовать велотренажер

Секрет похудения на самом деле прост- нужно употреблять калорий меньше, чем тратишь. И вес пойдет постепенно вниз. Мне очень помог в сбросе веса подсчет калорий. Сначала это кажется сложноватым, но потом привыкаешь

На самом деле необязательно ходить в зал, чтобы сбрасывать вес. Просто под контролем тренера вы будете уверены в верности выполнения упражнений. Да и мотивации больше. Особенно, если заплатить за занятия заранее. Тут уже от них не отвертишься. А дома многие берутся с большим рвением, но через пару недель бросают тренировки. Интересная статья попалась "Какой вид тренинга выбрать? дом или зал?" https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/dom-ili-zal/ Может интересную информацию для себя почерпнете

Сообщение отредактировал Zumif - 12.8.2022, 15:38

На самом деле лишний вес не просто никого и никогда не красил, так ещё и никогда не делал людей здоровее. Я потолстела пару лет назад серьезно, сейчас сбрасываю. Вот на очереди https://www.doctorvis.ru/abdominoplastika/ абдоминопластика чтобы привести живот в порядок. Стоит следить за фигурой постоянно